|
Araştırmalara göre her 10 kadından 4’ü ayaklarını rahatsız etse bile, her
şeye rağmen topuklu ayakkabı satın alıyor. Alışverişe giden kadınların yüzde
37’si ayakkabıları rahat olmasa bile moda diye aldıklarını söylüyor.
Yüksek topuklu ve dar ayakkabı ile botların, ayak bileklerinde sinir
sıkışmalarına neden olduğunu açıklayan Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, bu
durumun ise kişileri ameliyata kadar götürebileceği uyarısında bulundu.
Topuklu ve dar ayakkabı giymenin ayak sağlığına zararları…
Dr. Mehmet Yavuz: “Ayak bileğindeki sinir sıkışmaları ayak parmaklarına
doğru yayılan ağrı ve uyuşmalara neden olur. Ayrıca dize doğru yayılan
ağrılar da olabilir. Eğer şikayetlerin yüksek topuklu ve dar ayakkabıdan
kaynaklandığı uzun süre fark edilmemiş ise tablo ağırlaşır ve ameliyat şart
olabilir. Bu nedenle ayaklarında ağrı ve uyuşma hissedenlerin muayene olarak
mutlaka EMG (Elektromiyografi) çektirmeleri gerekiyor. EMG’de sinir
sıkışması (tarsal tunel sendromu) tespit edildiğinde önce ilaç tedavisi
önerilir. Bu arada yüksek topuklu ve dar ayakkabı ya da botların giyilmesi
yasaklanır. Ayağı ve bileği sıkmayan rahat ayakkabılar önerilir. Eğer sorun
çözülmezse operasyonla sıkışan sinir kurtarılır” dedi.
Erkeklerde sorun yaşıyor…
“Problem sadece kadınlarda da değil. Erkeklerin de yüzde 17’si dar ve
uygunsuz ayakkabılardan dolayı sağlık sorunları yaşıyor. Ayak bileğindeki
sinir sıkışmaları, daha çok bayanlarda görülmesine rağmen erkeklerde de
azımsanmayacak derecede karşılaşılan bir durumdur.
Alınacak
önlemler…
*Gerekmedikçe yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının,
*Dar ve ayağı sıkan ayakkabılar yerine ayağınıza en uygun ayakkabıyı seçin,
|
Diğer taraftan, 2 bin kadın arasında yapılan araştırmanın sonuçlarına
göre; kadınların yüzde 80’i ayak bileğindeki sinir sıkışmalarından
başka, ayak şişliği, tırnak batması, nasır gibi ayak problemleriyle de
karşı karşıya kalmaktadır. Ayrıca yüksek topuklu ayakkabı giyilmesinin,
ayakta ağrı ve şekil bozukluklarına neden olduğu bilinmektedir. Diğer
bir önemli tehlike ise topuklu ayakkabının bacak kaslarında zorlanmaya
yol açarak dizlerde kireçlenmeye sebep olmasıdır.”
* Mümkün olduğu kadar ayakkabıyı çorapla giyin çünkü çorap bilekteki sinir
sıkışmasını nispeten önlemektedir,
*Ayakkabı seçerken bir an için durun ve bu ayakkabının giyerken size
problem yaratıp yaratmayacağını düşünün.
* Mümkün olduğunca alçak ve kalın topuklu
ayakkabılar tercih edin. Unutulmamalıdır ki basılan alan ne kadar geniş ise
denge o kadar iyi sağlanır,
* Özellikle şeker hastalığı ya da dolaşım bozukluğunuz varsa, sinir
sıkışmaları konusunda daha duyarlı ve dikkatli olun ve belirli zamanlarda
ayaklarınızı kontrol ettirin,
*Ayakkabı alırken, eğimi öne doğru daha hafif olan modelleri seçin.
|
